Herbalife® y los Deportes

Herbalife tiene una vinculacion importante con el mundo de los deportes tanto amateur y profesional.

Los Equipos & Atletas auspiciados se alimentan con la Nutrición Celular® Herbalife®


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10 puntos para una Nutrición Deportiva Óptima

1. Tu cuerpo tiene un funcionamiento parecido al de un auto. Necesita combustible para funcionar de manera eficaz.

– Tus células musculares funcionan de manera similar a un depósito de combustible.

2. La forma más efectiva de llenar de combustible tu cuerpo es con nutrientes ricos en energía.

3. Recarga tu batería.

4. Recurre a tu depósito de combustible de reserva durante las largas temporadas de actividad física.

– Tu cuerpo comienza a quemar grasa como combustible (en la llama de los hidratos de carbono) después de aproximadamente 18 - 20 minutos de ejercicio aeróbico

5. Hidrátate, hidrátate y rehidrátate.

– Mientras haces ejercicio, asegúrate de beber líquidos cada 10 minutos.

– No esperes a tener sed para beber líquido.

6. La proteína es clave en el mantenimiento y crecimiento del músculo.

7. Proteína vs. Hidratos de carbono.

– Los hidratos de carbono son el combustible instantáneo para los músculos.

– La proteína ayuda a recuperar y reparar, ayudando a los músculos dañados a mantener su masa y a aumentar su tamaño.

8. Maximizar tus esfuerzos de alimentación y realimentación

– Tu cuerpo debe recibir una cantidad adecuada de proteínas para funcionar correctamente y reparar los tejidos dañados.

– Asegúrate de que tu cuerpo recibe la cantidad de proteína diaria recomendada: de 1,0 a 2,0 gramos por kilo de peso corporal (1,0-1,5 gramos/kg. para los deportes de pelota como el tenis, el golf, el fútbol y el béisbol, y 1,50- 2,0 gramos/kg. para los deportes más extremos como el maratón o el rugby).

9. Claves para reducir el tiempo de recuperación.

– La proteína adecuada.

– Nutrientes antioxidantes.

– El líquido adecuado.

10. Usa los suplementos en tu beneficio.

– Las vitaminas y los minerales ayudan a favorecer las reacciones químicas del cuerpo y los procesos reguladores

– Los nutrientes antioxidantes pueden ayudar a reducir tu tiempo de recuperación.

– Los suplementos son especialmente beneficiosos para los atletas susceptibles de sufrir bajones en su sistema inmunológico

Equipo de triatlon de U.S.A.

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